Danışmanlığa Başlamadan Önce Bilmeniz Gerekenler
İlk görüşmede neler olur, nasıl hazırlanmalısınız? Sürece dair merak edilenler.
Devamını okuSağlıklı Sınırlar Nasıl Çizilir?
"Hayır" demek neden bu kadar zor? Sınır koymak bencillik değil, öz bakımın bir parçasıdır.
Sınırlar; neye evet, neye hayır dediğimizi belirleyen görünmez çizgilerdir. Sağlıklı sınırlar, hem kendimize hem de karşımızdakine duyduğumuz saygının göstergesidir.
Sınır koymak neden zor?
Çoğumuz reddedilme ya da kırıcı olma korkusuyla kendi ihtiyaçlarımızı geri plana atarız.
Nereden başlamalı?
- İhtiyaçlarınızı fark edin.
- Açık ve sade cümleler kurun.
- Suçluluk hissinin bir süre eşlik etmesine izin verin.